身邊穿著特步跑步鞋的特步跑步牛人很多，月跑量在400km的朋友大有人在，但如果事前缺乏熱身，加上長期跑步且休息不足，就容易產(chǎn)生慢性發(fā)炎，變成跟腱部位時常處于疼痛、腫脹及發(fā)熱的情形，久之可能會形成鈣化，或跟腱在跟骨附著處產(chǎn)生骨刺，情況嚴重恐需手術解決，值得注意。

  跟腱是小腿肚的肌肉群往下連接到跟骨的肌腱，又稱「阿基利斯腱」，它是非常強壯的軟組織構造。阿基利斯是善戰(zhàn)的勇士，唯一弱點就在跟腱;同樣的，奧運冠軍選手劉翔，在2012倫敦奧運時因跟腱撕裂而退賽，留下令人惋惜的一幕。

  跟腱在足部跳起落地的那一瞬間，受到的壓力較大，最容易受傷。若是急性發(fā)炎，跟腱會出現(xiàn)紅腫熱痛，且跟腱的周圍會增生肥厚，此時最好休息、冰敷;若是聽到「啪」一聲、出現(xiàn)劇痛、腿部肌肉縮成小球及無法踮起腳尖，則有可能是跟腱撕裂，必須立即找醫(yī)生診治。